как похудеть к новому году 2016

Как срочно похудеть к Новому 2017 году?

Как похудеть к Новому году 2017? Хорошо зарекомендовали себя монодиеты, когда в рацион на протяжении нескольких дней включают только один продукт, например, кефир или яблоки. При этом калорийность меню значительно снижают.

Срочно похудеть к Новому году 2017 поможет кефирная диета. Кефир выводит из организма шлаки и токсины, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, а также помогает избавиться от лишнего веса.

Предлагаем кефирную диету на три дня. В течение каждого из них за 5-6 раз нужно выпивать 1-1,5 л кефира. Промежутки между его приемами должны быть одинаковыми.Такая диета поможет вам похудеть к Новому году на 3-4 кг.

Другой вариант кефирной диеты рассчитан на 7 дней. В течение 6 дней нужно выпивать по 1,5 л кефира, по стакану через каждые 3-4 часа. Для такой диеты подойдут нежирный простой кефир, бифидокефир и фруктовый кефир, которые нужно будет чередовать.

Расписанное по дням, это меню будет выглядеть следующим образом:
• меню 1-го дня — кефир и 5 отварных картофелин,
• меню 2-го дня — кефир и 100 г отварного куриного мяса,
• меню 3-го дня — кефир и 100 г отварного нежирного мяса (говядины или телятины),
• меню 4-го дня — кефир и 100 г отварной нежирной рыбы,
• меню 5-го дня — кефир, овощи и фрукты, кроме слишком сладких, например, бананов,
• меню 6-го дня – 2 литра кефира,
• меню 7-го дня — минеральная или родниковая вода.

К блюдам нельзя добавлять соль и сахар, также нельзя пить чай и кофе. Такая диета поможет вам похудеть к Новому году на 5-6 кг.

Срочно похудеть к Новому 2017 году поможет яблочная диета. Известно несколько их вариантов. Вариант первый: в течение трех дней можно есть только яблоки, причем в любых количествах, и пить минеральную воду без газа. За это время можно похудеть на 3-4 кг.

Другой вариант яблочной диеты рассчитан на семь дней. В этот период в рацион включают яблоки: в 1-й и 6-й дни – по 1 кг, во 2-й и 5-й – по 1,5 кг, в 3-й и 4-й – по 2 кг. Кроме яблок также можно есть ржаные сухарики, пить зеленый чай без сахара и минеральную негазированную воду.

На 7-й день яблоки не едят, можно только пить зеленый чай и минеральную воду. За неделю можно похудеть к Новому 2017 году на 4-6 кг. Однако учтите, что переходить на обычный рацион после этой диеты нужно постепенно, чтобы закрепить полученный результат.