как правильно держать великий пост 2016

Как выдержать Великий пост?

Как правильно держать Великий пост 2016? Важно понимать, что значение поста – не просто ограничения в рационе. Оно заключается в покаянии и духовном обновлении.

Если нет в душе стремления выдержать пост, то ограничения в пище будут казаться мучительными, и это ни к чему хорошему в итоге не приведет. 

Как начинать держать Великий пост?

Строгий пост не рекомендуется соблюдать маленьким детям, беременным и кормящим женщинам, а также больным людям.

Не стоит полностью отказываться от пищи и тем, кто раньше этого не делал, ведь такое воздержание может отрицательно сказаться на здоровье.

В любом случае о возможности блюсти строгий пост следует поговорить с вашим духовником и врачом. Скорее всего, они посоветуют вам начинать с непродолжительных постов (Петрова, затем Успенского и Рождественского).

Что нельзя во время Великого поста?

В эти дни запрещается включать в рацион продукты животного происхождения: мясо, рыбу, яйца, молоко и все продукты на его основе (сливочное масло, сливки, сыр, творог и др.). Кроме того, нельзя употреблять спиртные напитки.

Как выдержать Великий пост? Вам будет легче соблюдать ограничения в питании, если вы составите меню таким образом, чтобы оно включало привычные для вас кушанья, однако без ингредиентов, имеющих животное происхождение.

Как правильно держать Великий пост 2016?

По понедельникам, средам и пятницам рекомендуется употреблять блюда из сырых продуктов без растительного масла. По вторникам и четвергам едят пищу, подвергшуюся термической обработке, без постного масла. По субботам и воскресеньям можно добавлять в пищу растительное масло.

Первые четыре дня и последняя неделя считаются самыми строгими днями поста. В Чистый понедельник (в первый день поста – 14 апреля) верующим рекомендуется полностью отказаться от еды. В Страстную пятницу (в 2016 году – 29 апреля) нельзя принимать пищу до выноса плащаницы во время церковной службы.

Чтобы вы могли восполнить недостаток в рационе полезных веществ, практически любому запрещенному продукту можно найти аналогичную замену.

Отказавшись от скоромной пищи, готовьте больше блюд из фасоли и гороха. Они содержат много растительного белка, который прекрасно заменяет белок животного происхождения. 

Рассказывая о том, чего нельзя во время Великого поста, надо заметить, что в этот период следует отказаться от посещения зрелищных мероприятий, просмотра развлекательных программ, иначе пост соблюдать бессмысленно. 

Надеемся, что вы сможете найти в этой статье ответы на интересующие вас вопросы, как выдержать Великий пост.