как правильно держать великий пост 2016

Что нужно делать, чтобы выдержать Великий пост?

Многие верующие интересуются: как правильно держать Великий пост? В 2021 году он соблюдается со 15 марта по 2 мая. Важно понимать, что значение поста – не только ограничения в рационе, но прежде всего духовное обновление.

В это время верующие избегают совершения греховных поступков, стараются бороться со своими недостатками и страстями, в том числе пристрастием к определенной пище, если есть зависимость такого рода. Воздержание делает человека кротким и смиренным, укрепляет его веру.

Также в этот период следует отказаться от посещения зрелищных мероприятий, просмотра развлекательных программ. Нужно чаще бывать в церкви, посещать все значимые богослужения, по возможности исповедаться и причаститься.

Все мирское должно отойти на второй план. Если в душе нет настоящего стремления выдержать пост, то ограничения в пище будут казаться мучительными, и это ни к чему хорошему в итоге не приведет.

Как правильно держать Великий пост 2021 года?

О возможности блюсти строгий пост следует поговорить с вашим духовником и врачом, которые дадут нужные советы. Обычно православные верующие испрашивают благословения священника и определяют с ним меру своего воздержания.

Скорее всего, батюшка посоветует вам начинать с непродолжительных постов (Петрова, затем Успенского и Рождественского). А можно начать подготовку с отказа от скоромной пищи по средам и пятницам на протяжении нескольких месяцев.

Как начинать поститься в Великий пост? Готовиться к нему верующие начинают за несколько недель до него. Накануне, в Сырную седмицу или масленичную неделю, заканчивается вкушение мяса, и можно включать в рацион только молочную и растительную пищу.

Постарайтесь в это время адекватно оценить свои возможности. Строгий пост не рекомендуется соблюдать маленьким детям, беременным и кормящим женщинам, а также больным людям.

«Относительно поста, когда нет здоровья, – говорит святитель Феофан Затворник, – терпение болезни и благодушие во время ее заменяют пост. Потому извольте употреблять пищу, какая требуется по свойству лечения, хотя она и не постная».

Если состояние здоровья не позволяет вам соблюдать все правила, можно включать в рацион рекомендованные при вашем заболевании кушанья или поститься только в определенные дни.
Не стоит полностью отказываться от пищи тем, кто раньше этого не делал, ведь такое воздержание может отрицательно сказаться на самочувствии.

Любой священник скажет вам, что не нужно налагать на себя обязанность следовать правилам, которые вы не сможете выполнить физически. Если вы переоцените свои возможности, за этим последует разочарование, нередко заканчивающееся отказом от поста вообще.

Что нельзя во время Великого поста? В эти дни не следует включать в рацион пищу животного происхождения: мясо, птицу, рыбу, яйца, молоко и все продукты на его основе (сливочное масло, сливки, сыр, творог и др.). Кроме того, нельзя употреблять спиртные напитки.

Существует несколько степеней поста:

  • полное воздержание от пищи и напитков, кроме простой воды;
  • сухоядение (употребление растительной пищи, которая не подвергалась тепловой обработке);
  • дозволена горячая пища без масла;
  • горячая пища с маслом (растительным);
  • разрешается вкушение рыбы.

Как правильно поститься в течение Великого поста?

Первые четыре дня и последняя неделя считаются самыми строгими днями поста. В Чистый понедельник (в первый день поста – 2 марта) верующим рекомендуется полностью отказаться от еды. В Страстную пятницу (в 2021 году – 30 апреля) нельзя принимать пищу до выноса плащаницы во время церковной службы.

  • В остальные дни по понедельникам, средам и пятницам рекомендуется употреблять блюда из сырых продуктов без растительного масла.
  • По вторникам и четвергам едят пищу, подвергшуюся термической обработке, без постного масла.
  • По субботам и воскресеньям пост становится менее строгим, и можно употреблять сваренную растительную пищу и добавлять в блюда растительное масло.
  • По праздникам разрешается включать в меню рыбу. Это Вербное воскресенье (в 2021 году оно выпадает 25 апреля) и Благовещение Пресвятой Богородицы (отмечается 7 апреля).

К числу праздников, отмечаемых православной церковью в это время, также относится Лазарева суббота (в 2021 году отмечается 24 апреля), когда можно подавать к столу рыбную икру.

Расскажем подробнее, как правильно соблюдать Великий пост. Рацион верующих включает каши и другие блюда из круп (овсяной, гречневой, пшенной, перловой), кушанья из картофеля и других овощей, сушеных грибов (белых, груздей, маслят, лисичек, опят), различные соления и др.

Вам будет легче соблюдать ограничения в питании, если вы составите меню таким образом, чтобы оно включало привычные для вас кушанья, но без ингредиентов, имеющих животное происхождение. Чтобы вы могли восполнить недостаток полезных веществ, практически любому запрещенному продукту можно найти аналогичную замену.

Отказавшись от скоромной пищи, готовьте больше блюд из фасоли и гороха, грибов, ешьте орехи. Они содержат много растительного белка, который прекрасно заменяет белок животного происхождения.

Чтобы разнообразить меню, в каши и десерты можно добавлять кусочки фруктов и сухофруктов (изюм, чернослив, курагу). Чтобы избежать авитаминоза, ешьте цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны), пейте фруктовые соки, компоты из ягод и фруктов. Однако учитывайте, что постом ограничивается не только состав пищи, но и ее количество, и есть нужно в меру.

В эти дни нужно отказаться от употребления спиртных напитков, особенно крепких. Однако церковным уставом в отдельные дни дозволено красное вино.

Наш рассказ о том, как правильно держать Великий пост, будет неполным, если не упомянуть о том, что правила имеют исключения. Если вы пришли в гости, и вас угощают едой, которую запрещает пост, но хозяева приготовили ее с любовью и вы не хотите их огорчать, вы можете попробовать немного такой пищи. Большого греха от этого не будет.

Если по каким-то причинам вы нарушили рекомендации поста, не оставляйте своих намерений все же соблюсти его.

Обратитесь за советом к священнику. Он может назначить вам прочтение покаянного канона на протяжении нескольких дней либо порекомендовать выполнение какой-либо работы, к примеру, уход за престарелыми или больными людьми. То есть своими добрыми делами вы можете искупить этот грех.

Надеемся, что вы сможете найти в этой статье ответы на интересующий вас вопрос, как выдержать Великий пост 2021 года, и пройдете это испытание плоти и духа достойно.

Продолжая работать с сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie (подробнее).

Сайт использует сервисы интернет-статистики Яндекс Метрика и Google Analytics, которые собирают данные используя в том числе cookie-файлы. Продолжая просматривать сайт, вы подтверждаете своё согласие с этим. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках своего браузера.

Понятно